Hvor mange timers søvn har du brug for?
Hvor meget søvn har du virkelig brug for? Dit søvnbehov kan blive påvirket af din alder og livsstil. Forskning viser, at du højst har brug for syv timers søvn om natten. Du bør dog sigte mod at få mindst ni timer. Din krop kan reparere sig selv og forhindre fremtidige problemer ved at få nok… Read More »